「ChatGPTの無料版が無制限になったと聞いたが、本当か」「無制限なのは何で、どこに上限が残るのか」「無料のまま、仕事に使っても大丈夫か」。ChatGPTの無料版を使っている人から聞くのは、この3つです。
結論から言えば、無制限になったのは、既定のモデルでの日常のテキストの会話です。2026年8月から、無料とGoの利用者は、不正な利用を防ぐ安全対策の範囲で、テキストの会話を回数を気にせず使えるようになりました。無料とGoがChatで使うモデルは、10月7日の発表でGPT-6 Lunaとされ、10月8日から順に提供されています（それまではGPT-5.6 Luna）。一方で、ファイルのアップロード、画像の生成、音声、データの分析、Deep Researchなどには別の上限が残り、難しい質問に使う「Think」の上限は「プランによる」とされています。日本では無料とGoに広告が表示されることがあり、無料のまま広告をなくす方式を選ぶと、使える量が減ります。仕事で使うなら、学習の設定と、入力してよい情報の線引きを先に決めておくことが大切です。
この記事では、ChatGPTコンサル編集部が、無制限になった範囲、無料、Go、Plusの比較、上限が残る機能、上限に達したときの動き、広告と広告なしの選択、無料で上手に使うコツ、有料に切り替える目安、仕事で使うときの注意点までを解説します。
⚠️ 本記事は2026年10月15日時点の情報です。上限やモデルは変わることがあります。最新の内容はOpenAIの公式ヘルプ（ChatGPTの無料プラン）とChatGPTの料金ページでご確認ください。
無制限になったのは「既定のモデルでの日常のテキストの会話」
2026年8月6日のリリースノートで、OpenAIは、GPT-5.6 Lunaを無料とGoの既定のモデルにし、翌週から無制限のテキストの会話と、難しい質問に使う「Think」のボタンを提供すると案内しました。公式ヘルプでは、現在も「無料の利用者は、不正な利用を防ぐ安全対策のもとで、日常のテキストの会話を無制限に使える」と説明されています。
その後、2026年10月7日に、ChatGPTのChatでGPT-6の提供が始まりました。Plus、Pro、Business、EnterpriseはGPT-6 Sol、無料とGoはGPT-6 Lunaを使い、無料とGoへの提供は10月8日から順に始まっています。提供は順に進むため、すぐには切り替わらないアカウントもあります。公式ヘルプの一部には、本記事の時点でもGPT-5.6 Lunaと書かれたページが残っています。
日本語の料金ページでも、テキストのチャットは、無料からProまですべてのプランで「無制限」と表示されています。無料、Go、Proのカードには「不正利用防止のための安全対策が適用されます」という注記が、比較表には「利用は合理的な範囲内で行い、当社のポリシーを遵守する必要があります」という注記がついています。
「無制限」を正しく読むためのポイントは4つです。
- 無制限なのは、日常のテキストの会話です。ファイル、画像、音声などには別の上限があります
- 公式ヘルプは、無制限の会話にも、不正な利用を防ぐ安全対策が適用されると説明しています。安全対策の具体的な内容は示されていません
- 料金ページでは、無料とGoの応答は「帯域幅と可用性に制限あり」とされ、Plusの「高速」とは区別されています
- 無料のまま「広告なし」を選ぶと、メッセージの上限が下がるため、テキストの会話も無制限ではなくなります
💬 さとしさん（編集長）
「無制限」はテキストの会話の話です。どこまでが無制限なのかを知っておくと、無料版をもっと上手に使えますよ！
無料、Go、Plusの比較
日本語の料金ページの表記をもとに、主な項目を比べます。
| 項目 | 無料 | Go | Plus |
|---|---|---|---|
| 月額 | 0円 | 1,400円 | 3,000円 |
| テキストのチャット | 無制限（安全対策あり） | 無制限（安全対策あり） | 無制限（安全対策あり） |
| Chatのモデル | GPT-6 Luna | GPT-6 Luna | GPT-6 Sol（料金ページでは「上限あり」） |
| 音声 | 上限あり | 拡張 | 拡張 |
| 動画対応の音声モード | 使えない | 使える | 使える |
| 画像の生成 | 上限あり | 使える | 使える（より高度） |
| Deep Research | 上限あり | 上限あり | 拡張 |
| メモリ | 上限あり | 使える | 拡張 |
| プロジェクト | 使える | 使える | 使える |
| スケジュールタスク | 使えない | 使える | 使える |
| 広告 | 表示されることがある | 表示されることがある | 表示されない |
表の「上限あり」「拡張」は、料金ページの表記をそのまま整理したものです。音声を除き、具体的な回数は公表されていません（音声は、公式ヘルプでGoとPlusが24時間あたり最大3時間とされています）。月額は日本で表示される金額の例で、支払いの方法（Webかアプリか）や時期によって違うことがあります。
上限が残る機能
公式ヘルプによれば、ファイルのアップロード、画像の生成、音声、データの分析、その他のツールには、テキストの会話とは別の上限があります。具体的な回数は示されておらず、既定のモデルと上限は変わることがあるとされています。
| 機能 | 無料での扱い |
|---|---|
| Think（難しい質問） | 使えるが、上限はプランによる。上限に達すると、使える別のモデルで続くことがある |
| ファイルのアップロード | 上限あり |
| 画像の生成 | 上限あり |
| 音声（GPT-Live） | GPT-Live-1 miniの限られた利用 |
| データの分析 | 上限あり |
| Deep Research | 上限あり |
| ChatGPT Work | デスクトップアプリで、上限つきで使える |
| Codex | 上限あり |
Thinkは、スマートフォンのアプリでは入力欄の「＋」のメニューから選べ、Web版では順に提供が広がっています。比べる、計画を立てる、間違いを探す、といった難しい質問のときに使い、普段の質問は通常のテキストの会話で済ませると、上限を気にせずに使えます。
上限に達したときの動き
- ChatGPTが、上限に達したことを知らせます
- リセットの時刻がわかる場合は、画面に表示されます
- Thinkの上限に達した場合は、使える別のモデルで回答が続くことがあります
- 音声の会話は、上限に達すると終わることがあり、テキストで続けられます
- 上限が気になるときは、テキストの会話に切り替えれば、回数を気にせず続けられます（無料で「広告なし」を選んでいる場合を除きます）
広告と「広告なし」の選択
報道によれば、日本では2026年6月から、無料とGoのログインしている成人の利用者を対象に、ChatGPTの広告の表示が始まっています。公式ヘルプによれば、広告は回答の下に、スポンサーであることがわかる表示つきで出て、ChatGPTの回答の内容には影響しません。18歳未満と判断されたアカウントには表示されません。
広告をなくす方法は2つです。
| 方法 | 内容 | 注意点 |
|---|---|---|
| PlusかProにする | 広告は表示されない | 月額がかかる。Goは広告が表示されることがある |
| 無料の「広告なし」に切り替える | 設定の広告の項目から、メッセージの上限を下げる代わりに広告をなくす | 使える量が減り、画像の生成やDeep Researchなどの一部のツールが使えなくなる |
公式ヘルプは、広告なしでは上限が下がり、上限に当たりやすくなると説明しています。テキストの会話をたくさん使う人は、広告ありの無料のままか、Plusを選ぶほうが向いています。広告なしは無料のプランの選択肢のため、Goの利用者は、無料に戻すか、PlusかProにする必要があります。また、広告を自分に合わせない設定（パーソナライズのオフ）もありますが、これは広告を消すものではありません。
無料で上手に使う5つのコツ
- 普段の質問、文章の下書き、言い換えは、回数を気にせずテキストの会話で行います
- Thinkは、比べる、計画する、間違いを探す、といった難しい質問に絞って使います
- ファイルや画像は本当に必要なものに絞り、短い文章は入力欄に貼り付けて済ませます
- 繰り返す仕事は、プロジェクトに資料と指示をまとめ、毎回の説明を省きます
- 上限の通知が出たら、リセットの時刻を確かめ、その間はテキストの会話で進めます
💬 あやさん（副編集長）
文章で足りることは文章で、ファイルは本当に必要なときだけ。これだけで無料版の上限はかなり気にならなくなりますよ！
有料に切り替える目安
| こんなとき | 目安のプラン |
|---|---|
| 画像の生成やファイルの分析の上限に、毎週のように当たる | Go（1,400円） |
| 音声で毎日長く話したい | Go（最大3時間、mini）かPlus（最大3時間、GPT-Live-1） |
| 広告を表示したくない | Plus（3,000円） |
| 難しい推論や長い資料の分析を、仕事で毎日使う | Plus |
| 会社の情報を扱い、管理者が利用を管理したい | Businessなどの法人のプラン |
「無制限」はテキストの会話の話なので、無料で物足りなくなるのは、多くの場合、ファイル、画像、音声、Thinkのどれかです。どの上限に当たっているかを確かめてから、プランを選んでください。
仕事で使うときの注意点
- 無料、Go、Plus、Proの個人向けのプランでは、会話が学習に使われる場合があります。設定の「データコントロール」で「すべての人のためにモデルを改善する」をオフにすると、新しい会話が学習に使われなくなります
- その会話だけ学習させたくないときは、一時チャットを使います。ただし、一時チャットを保存すると通常の会話になり、学習の設定に従います
- 顧客の個人情報や社外秘の情報を入力してよいかは、会社のルールに従ってください
- 回答には誤りが含まれることがあります。数字や固有名詞は、元の資料で確かめてください
- 自社のシステムからGPTを使うAPIは、使った量に応じて料金がかかる別の仕組みで、ChatGPTの無料プランの「無制限」は当てはまりません
- 会社で使うなら、既定で学習に使われず、管理者が利用を管理できるBusinessなどの法人のプランを検討してください
よくある質問（FAQ）
Q. ChatGPTの無料版は、本当に無制限ですか？
A. 既定のモデルでの日常のテキストの会話は、不正な利用を防ぐ安全対策の範囲で無制限です。ファイルのアップロード、画像の生成、音声、データの分析などには別の上限があり、Thinkの上限はプランによるとされています。
Q. 無制限になったのは、いつからですか？
A. 2026年8月6日のリリースノートで、翌週から無料とGoのテキストの会話を無制限にすると案内されました。
Q. 無料版で使えるモデルは何ですか？
A. 2026年10月7日の発表で、無料とGoはChatでGPT-6 Lunaを使うとされ、10月8日から順に提供されています。それまでの既定はGPT-5.6 Lunaでした。
Q. 画像の生成や音声も無制限ですか？
A. 無制限ではありません。画像の生成、音声、ファイルのアップロード、データの分析には、それぞれ別の上限があります。音声は、軽量版のGPT-Live-1 miniの限られた利用です。
Q. 広告を消すことはできますか？
A. PlusかProにすると、広告は表示されません。無料のまま「広告なし」に切り替える方法もありますが、メッセージの上限が下がり、画像の生成やDeep Researchなどの一部のツールが使えなくなります。
まとめ
ChatGPTの無料版の「無制限」について、要点を5つにまとめます。
- 無制限になったのは、既定のモデルでの日常のテキストの会話で、不正な利用を防ぐ安全対策の範囲で使えます
- 無料とGoのChatのモデルは、2026年10月8日からGPT-6 Lunaが順に提供されています
- ファイル、画像の生成、音声、データの分析、Deep Researchには別の上限が残り、Thinkの上限はプランによるとされています
- 日本では無料とGoに広告が表示されることがあり、無料の「広告なし」を選ぶと使える量が減ります
- 仕事で使うなら、学習の設定をオフにし、入力してよい情報の線引きを先に決めます
まずは、普段の仕事で繰り返している質問を1つ選び、無料版のテキストの会話で試してみてください。上限を気にせず使える範囲がわかれば、有料が必要かどうかも見えてきます。
💬 さとしさん（編集長）
無料版は、テキストの会話なら回数を気にせず使えます。まずは毎日の小さな仕事から任せてみましょう！
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ChatGPTやClaudeをはじめとした生成AIの活用を、研修とコンサルティングで支援しています。これまでPower BIやDX支援など、30社以上・のべ数千名の支援に携わってきました。「社員に無料版と有料版のどちらを使わせるか決めたい」「ChatGPTを仕事で使うときの社内ルールを整えたい」といったご相談も承っています。まだ情報収集の段階でも構いません。お気軽にお問い合わせください。
